เครื่องออกกำลังกาย กับการการออกกำลังกายที่บ้านที่ไม่ง้อฟิตเนส

เชื่อว่า หลายคนคงคุ้นเคยกับการออกกำลังกายตามฟิตเนสไม่น้อย อาจทั้งเคยเป็นสมาชิกฟิตเนสเอง หรือเคยไปนั่งรอเพื่อนระหว่างเข้าคลาสออกกำลังกายที่ฟิตเนส โดยเฉพาะภาพเครื่องออกกำลังกายที่หลากหลาย แถมมีเพื่อนร่วมออกกำลังกายอีกเพียบ เรียกว่า งานนี้ไม่มีเหงา และปัจจุบันมีฟิตเนสเปิดให้บริการไม่น้อย ทั้งแบบเปิดตามช่วงเวลาเปิด-ปิดห้างสรรพสินค้า หรือเปิดตลอด 24 ชั่วโมง เพื่อเอาใจคนรักสุขภาพที่ทำยังไง๊ ยังไง ก็มาออกกำลังกายไม่ทันเวลาห้างปิดแน่นอน

แต่ก็ไม่ใช่คนรักสุขภาพทุกคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายที่ฟิตเนส บางคนก็ชอบออกกำลังกายแบบเงียบ ๆ อยู่ที่บ้าน เพราะสามารถเลือกออกกำลังกายเวลาไหนก็ได้ แถมไม่ต้องเปลืองค่าใช้จ่ายแบบซ้ำซ้อน ไหน ๆ ก็จะออกกำลังกายที่บ้านทั้งที เราก็ไม่พลาดนำ เครื่องออกกำลังกายจำเป็นสำหรับออกกำลังที่บ้านที่ขาดไม่ได้มาแนะนำ เอาเป็นว่า ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่อยากเสียเวลาฝ่ารถติดไปฟิตเนส

จักรยานนั่งปั่นออกกำลังกาย หนึ่งในไอเทมออกกำลังกาย ที่จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อส่วนล่าง สะโพก ต้นขา และน่องขาของคุณให้ดูกระชับยิ่งขึ้น โดยจักรยานนั่งปั่นออกกำลังกายรุ่นนี้ มีฟังก์ชั่นตรวจวัดที่แสดงให้คุณเห็นข้อมูลตั้งแต่เริ่มต้นปั่น จนหยุดปั่นว่า เวลา ระยะทาง ความเร็ว แคลอรี่ และอัตราการเต้นของหัวใจเป็นอย่างไร นอกจากนี้ ยังมีที่ปรับระดับความฝืดในการปั่น รวมถึงสายรัดข้อเท้าเพื่อความปลอดภัยในการออกกำลังกายอีกด้วย

Thai Sports King เคทเทิลเบลหุ้มไวนิล หรือที่กันว่า “ลูกเหล็กยกน้ำหนัก” เป็นไอเทมที่คล้าย ๆ ดัมเบล เพียงแต่เคทเทิลเบลเป็นอุปกรณ์ที่คุณสามารถจับแล้วยกแกว่งได้ ทำให้การเคทเทิลเบลออกกำลังกายสามารถทำได้ต่อเนื่องไม่มีสะดุด ทั้งยังเหมาะเป็นตัวช่วยในเล่นบอดี้เวทแบบง่าย ๆ อาทิ ท่า Kettlebell Deadlift ที่ให้คุณทำท่าสควอช (Squat) ด้วยการใช้เคทเทิลเบลเป็นอุปกรณ์เสริม

Jason ลูกบอลออกกำลังกายสีฟ้า หรือโยคะบอล ถือว่าเป็นอีกหนึ่งไอเทมออกกำลังกายที่สาว ๆ ควรมีติดบ้านไว้ เพราะแค่มีลูกบอลออกกำลังกายเพียงลูกเดียว คุณก็สามารถออกกำลังกายเพื่อกระชับสัดส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้แล้ว ไม่ว่าจะหน้าท้อง สะโพก ต้นขา ก้น แขน ไม่ว่าส่วนไหนของร่างกาย ลูกบอลโยคะเอาอยู่ ซึ่งหนึ่งในท่าออกกำลังที่อยากแนะนำ คือ การแพลงก์บนลูกบอลลูกบอลโยคะ

Thai Sports ฮูลาฮูปโฟม (Hula Hoop) ถ้าอยากมีเอวคอดสวยเหมือนนาฬิกาทราย หรือเอว S นั้น ไม่ใช่เรื่องยาก เพียงคุณมีฮูลาฮูป จากนั้นก็ชูมือขึ้นแล้วหมุน ๆ ชูมือขึ้นโบกไปมา ทำไปเรื่อย ๆ แบบเป็นเซต หรือจนกว่าเจ้าฮูลาฮูปจะร่วงไปแน่นิ่งอยู่ที่พื้น รับประกับว่า เอว S อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม

สำหรับใครที่กำลังหันมารักษาหุ่นให้สวย สุขภาพดี ด้วยการออกกำลังกายอยู่ แต่ไม่อยากเสียเงินเข้าฟิตเนส ลองไปหาซื้อเครื่องออกกำลังกายกันค่ะ