ออกกำลังกายด้วยดัมเบลหยุดเสียเวลาของคุณและเริ่มรับผล!

ทุกครั้งที่ฉันเห็นชายหรือหญิงหยิบดัมเบลล์เบา ๆ และทำแบบฝึกหัด “โดดเดี่ยว” หรือ “ตบแต่ง”

ฉันต้องการดึงผมออกมา ไม่ใช่ว่ามีอะไรผิดปกติกับการออกกำลังกาย ดัมเบล เหล่านี้ มันเป็นเพียงแค่พวกเขาไม่ได้ออกแบบมาเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ผู้ออกกำลังกายต้องการหรือจำเป็น

และนั่นคือการเสียเวลาในการฝึกฝนที่มีค่า

ลองหน้ากันเถอะคนส่วนใหญ่มีปัญหาในการจัดสรรเวลาเพื่อออกกำลังกายอย่างที่มันเป็น เมื่อพวกเขาไปออกกำลังกายที่ยิมหรือใช้เวลาว่างในการออกกำลังกายที่บ้านสิ่งสุดท้ายที่พวกเขาต้องการคือการเสียเวลา ทุกนาทีที่ใช้ในการฝึกอบรมต้องนับรวม! ดังนั้นหยุดเสียเวลาของคุณกับการออกกำลังกายดัมเบลน้ำหนักและเริ่มใช้ดัมเบลให้เต็มศักยภาพ

ณ จุดนี้คุณบางคนอาจไม่พอใจ คุณอาจจะเชื่อในความสงสัยว่าการออกกำลังกายดัมเบล “แยก” และ “รู้สึกแสบร้อน” ดัมเบล เป็นวิธีที่จะทำให้การออกกำลังกายดัมเบลของคุณมีประสิทธิภาพมากที่สุด (แม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญกับร่างกายของคุณ) โปรดอ่านต่อไปและให้โอกาสฉันเปลี่ยนใจ

สุจริตคนส่วนใหญ่เริ่มออกกำลังกายดัมเบลหรือออกกำลังกายสำหรับเรื่องนั้นเพราะพวกเขาต้องการเปลี่ยนวิธีที่พวกเขามอง ใช่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและประสิทธิภาพในการออกกำลังกายดัมเบลอย่างถูกต้อง แต่เราเป็นใครกันที่ล้อเล่นลักษณะที่ปรากฏเป็นปัจจัยกระตุ้นที่ยอดเยี่ยมที่สุด!

และเนื่องจากเราเป็นคนซื่อสัตย์คนส่วนใหญ่จะเริ่มทำงานเมื่อรูปร่างหน้าตาของพวกเขาแย่มากพวกเขาไม่สามารถทนได้อีกต่อไป

 พวกเขาเพิกเฉยต่อการขาดกล้ามเนื้อและไขมันที่สะสมมานานแล้วว่าพวกเขาจะไม่ได้ออกนอกรูปร่างพวกเขามีรูปร่างที่แท้จริง! ดัมเบล พวกเขาไม่จำเป็นต้องสูญเสียไขมันหนึ่งหรือสองปอนด์และยกแขนขึ้น พวกเขาต้องสูญเสียไขมันจำนวนมากและสร้างกล้ามเนื้อจำนวนมากเพื่อสร้างผลกระทบที่สำคัญต่อรูปลักษณ์ของพวกเขา!

ดังนั้นการออกกำลังกายดัมเบลที่พวกเขาแสดงควรได้รับการออกแบบมาเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลาที่สั้นที่สุด ดังนั้นพวกเขาจึงหยิบดัมเบลล์ 2 ปอนด์ขึ้นไปและทำการเตะใต้วงล้อ triceps ผิดผิดผิด!